Что полезнее Укроп или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	399 мг
Белки	2.5 гр	8.5 гр
Углеводы	6.3 гр	66.7 гр
Жиры	500 мг	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	1.3 мг
Витамин C	100 мг	0
Провитамин A	4.5 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.14 мг
Витамин B9	0.027 мг	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	22 мг
Магний	70 мг	14 мг
Натрий	43 мг	315 мг
Калий	335 мг	109 мг
Фосфор	93 мг	80 мг
Сера	0	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	0.146 мг	0.094 мг
Марганец	1.264 мг	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0.91 мг	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	85.5 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	15.6 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0