--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 101.8 мг
Белки 2.5 гр 17.8 гр
Углеводы 6.3 гр 0
Жиры 500 мг 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 100 мг 1 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.027 мг 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 30 мг
Магний 70 мг 35 мг
Натрий 43 мг 100 мг
Калий 335 мг 335 мг
Фосфор 93 мг 220 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.146 мг 0.15 мг
Марганец 1.264 мг 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85.5 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 0
Зола 2.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: