--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Тунец в масле консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Тунец в масле консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Тунец в масле консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 232 мг
Белки 2.5 гр 22 гр
Углеводы 6.3 гр 0
Жиры 500 мг 15.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 9.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 6.1 мг
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 25 мг
Магний 70 мг 25 мг
Натрий 43 мг 961 мг
Калий 335 мг 298 мг
Фосфор 93 мг 238 мг
Сера 0 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85.5 гр 59.6 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 0
Зола 2.3 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.4 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: