Что полезнее Уши свиные или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Уши свиные	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	210.9 мг	542 мг
Белки	21 гр	46 гр
Углеводы	0	4.5 гр
Жиры	14.1 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	8.486 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0.5 мг	4 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.17 мг
Витамин B9	8 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	193 мг
Магний	10 мг	42 мг
Натрий	65 мг	436 мг
Калий	325 мг	448 мг
Фосфор	81 мг	795 мг
Сера	210 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.9 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	700 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0