--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 235 мг
Белки 21 гр 26.8 гр
Углеводы 0 800 мг
Жиры 14.1 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.55 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B9 8 мкг 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 55 мг
Магний 10 мг 37 мг
Натрий 65 мг 1.63 гр
Калий 325 мг 80 мг
Фосфор 81 мг 465 мг
Сера 210 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.9 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 700 мг 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Уши свиные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: