--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 249 мг
Белки 21 гр 31.5 гр
Углеводы 0 1 гр
Жиры 14.1 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3 мг
Витамин C 0 2.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.45 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 90 мг
Магний 10 мг 129 мг
Натрий 65 мг 2.284 гр
Калий 325 мг 90 мг
Фосфор 81 мг 490 мг
Сера 210 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.9 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 700 мг 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Уши свиные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: