--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 163.7 мг
Белки 21 гр 16.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 14.1 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 50 мг
Магний 10 мг 75 мг
Натрий 65 мг 100 мг
Калий 325 мг 280 мг
Фосфор 81 мг 270 мг
Сера 210 мг 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.9 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Уши свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: