Что полезнее Уши свиные или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Уши свиные	Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность	210.9 мг	102 мг
Белки	21 гр	4.8 гр
Углеводы	0	19 гр
Жиры	14.1 гр	0
Витамины
Витамин B3	5 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	8.486 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	1.8 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.3 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.85 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.63 мг
Витамин B9	8 мкг	0.025 мг
Витамин H	0	4.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	20 мг
Магний	10 мг	50 мг
Натрий	65 мг	15 мг
Калий	325 мг	875 мг
Фосфор	81 мг	68 мг
Сера	210 мг	51 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	2.3 мг
Хлор	0	232 мг
Медь	0	0.46 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.03 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	2.4 гр
Вода	60.9 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	0	18 гр
Зола	700 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0