--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 24.8 мг
Белки 21 гр 1.5 гр
Углеводы 0 5 гр
Жиры 14.1 гр 0
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 0.749 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 40 мг
Магний 10 мг 30 мг
Натрий 65 мг 70 мг
Калий 325 мг 260 мг
Фосфор 81 мг 50 мг
Сера 210 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 9 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 60.9 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 4 гр
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Уши свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Уши свиные
Всего микроэлементов больше в продукте Уши свиные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: