--> --> --> -->

Что полезнее Устрица или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Устрица и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Устрица Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 290 мг
Белки 9 гр 20.8 гр
Углеводы 4.5 гр 0
Жиры 2 гр 23 гр
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 9.7 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.085 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.085 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 462 мг
Магний 40 мг 52 мг
Натрий 90 мг 741 мг
Калий 220 мг 344 мг
Фосфор 140 мг 202 мг
Сера 90 мг 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.2 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 82.7 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.8 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 2.6 гр
Холестерин 50 мг 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Устрица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: