--> --> --> -->

Что полезнее Утка или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Утка Фундук
Пищевая ценность
Калорийность 405 мг 651 мг
Белки 15.8 гр 15 гр
Углеводы 0 9.4 гр
Жиры 38 гр 61.5 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 2 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.7 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 20.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2 мкг
Витамин B5 0.6 мг 1.1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B9 3.5 мкг 0.068 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 45.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 170 мг
Магний 15 мг 172 мг
Натрий 58 мг 3 мг
Калий 156 мг 717 мг
Фосфор 136 мг 299 мг
Сера 172 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 3 мг
Хлор 80 мг 22 мг
Медь 0.447 мг 1.125 мг
Марганец 0.017 мг 4.2 мг
Фтор 0.128 мг 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0.2 мкг
Цинк 2.468 мг 2.44 мг
Хром 0.015 мг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.9 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 45.6 гр 4.8 гр
Моно- и дисахариды 0 3.6 гр
Зола 600 мг 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.5 гр 4.4 гр
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: