--> --> --> -->

Что полезнее Утка или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Утка Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 405 мг 109 мг
Белки 15.8 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 38 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 8.7 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 0 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.434 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 3.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 28 мг
Магний 15 мг 8 мг
Натрий 58 мг 5 мг
Калий 156 мг 23 мг
Фосфор 136 мг 8 мг
Сера 172 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 1.3 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 0.447 мг 37 мг
Марганец 0.017 мг 19 мг
Фтор 0.128 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 2.468 мг 1.1 мг
Хром 0.015 мг 0
Молибден 9 мкг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 45.6 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 600 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.5 гр 100 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Утка
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: