--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 35 мг
Белки 3.2 гр 600 мг
Углеводы 81.1 гр 7.4 гр
Жиры 2.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 16 мг
Магний 2 мг 13 мг
Натрий 5 мг 32 мг
Калий 33 мг 118 мг
Фосфор 33 мг 12 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.047 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 900 мг
Органические кислоты 900 мг 200 мг
Вода 12 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 7.3 гр
Зола 200 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Дыня
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: