--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Угольная рыба?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Угольная рыба.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Угольная рыба
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 200.9 мг
Белки 3.2 гр 12.2 гр
Углеводы 81.1 гр 0
Жиры 2.8 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 4.525 мг
Витамин B1 0.04 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 30 мг
Магний 2 мг 55 мг
Натрий 5 мг 100 мг
Калий 33 мг 450 мг
Фосфор 33 мг 220 мг
Сера 0 122 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 12 гр 0
Моно- и дисахариды 63.8 гр 0
Зола 200 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угольная рыба
Всего макроэлементов больше в продукте Угольная рыба
Всего микроэлементов больше в продукте Угольная рыба
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: