--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 43 мг
Белки 20.4 гр 900 мг
Углеводы 730 мг 8.1 гр
Жиры 5.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.2 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 25 мг 60 мг
Провитамин A 0.13 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 12 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.9 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.24 мг 5 мкг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 12 мг 0
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 34 мг
Магний 24 мг 13 мг
Натрий 90 мг 13 мг
Калий 289 мг 197 мг
Фосфор 268 мг 23 мг
Сера 204 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 0.3 мг
Хлор 0 3 мг
Медь 0.386 мг 0.067 мг
Марганец 0.318 мг 0.03 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0.18 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 6.6 мг 0.2 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.058 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 70.9 гр 86.8 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень куриная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень куриная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: