Что полезнее Варенье из айвы или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из айвы и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Варенье из айвы	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	273 мг	273 мг
Белки	400 мг	300 мг
Углеводы	70.6 гр	70.8 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	2.3 мг	1.1 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	11 мг
Магний	7 мг	6 мг
Натрий	6 мг	1 мг
Калий	55 мг	70 мг
Фосфор	12 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.3 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	27 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	70.4 гр	70.6 гр
Зола	200 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0