Что полезнее Варенье из мандаринов или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из мандаринов и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Варенье из мандаринов	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	294 мг	372 мг
Белки	700 мг	9.1 гр
Углеводы	75.9 гр	69.3 гр
Жиры	200 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	3.6 мг
Витамин B1	0	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.9 мг
Витамин C	3.7 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	44 мг	24 мг
Магний	12 мг	38 мг
Натрий	14 мг	233 мг
Калий	78 мг	152 мг
Фосфор	9 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	4 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	21.5 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	75.9 гр	13.9 гр
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0