--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 19.9 мг
Белки 300 мг 600 мг
Углеводы 14.2 гр 4.2 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 25 мг
Провитамин A 0.02 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.2 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1.2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 14 мг
Магний 5 мг 20 мг
Натрий 4 мг 40 мг
Калий 102 мг 290 мг
Фосфор 8 мг 26 мг
Сера 0 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.9 мг
Хлор 0 57 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 6 мкг
Никель 0 0.013 мг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 800 мг
Органические кислоты 2.4 гр 500 мг
Вода 82.5 гр 93.5 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 3.5 гр
Зола 300 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: