--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Варенье из рябины черноплодной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Варенье из рябины черноплодной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Варенье из рябины черноплодной
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 387 мг
Белки 900 мг 400 мг
Углеводы 0 74.8 гр
Жиры 200 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 2 мг 5 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 20 мг
Магний 170 мг 11 мг
Натрий 520 мг 19 мг
Калий 970 мг 27 мг
Фосфор 55 мг 22 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.6 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 0 22.2 гр
Моно- и дисахариды 0 74.8 гр
Зола 0 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из рябины черноплодной
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: