Что полезнее Верблюжатина или Горбуша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Горбуша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Горбуша
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	140 мг
Белки	18.9 гр	20.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	9.4 гр	6.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	4.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	8.1 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.75 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.611 мг
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.15 мкг
Витамин B4	0	94.6 мг
Витамин D	0	0.011 мг
Витамин К	0	0.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	8 мг	20 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	108 мг	70 мг
Калий	263 мг	335 мг
Фосфор	187 мг	200 мг
Сера	189 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.506 мг	0.11 мг
Марганец	0.02 мг	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	71.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0