Что полезнее Верблюжатина или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	34 мг
Белки	18.9 гр	1.3 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	9.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	9 мкг	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	63 мг
Магний	25 мг	33 мг
Натрий	108 мг	77 мг
Калий	263 мг	393 мг
Фосфор	187 мг	27 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	70.7 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	0	5.5 гр
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг