Что полезнее Виноград маринованный или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Виноград маринованный и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Виноград маринованный	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	65.5 мг	284 мг
Белки	600 мг	3.4 гр
Углеводы	15.4 гр	48.3 гр
Жиры	600 мг	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.8 мг
Витамин C	6 мг	1 гр
Провитамин A	0.1 мг	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.817 мг
Витамин B5	0.06 мг	0
Витамин B6	0.09 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	60 мг
Магний	17 мг	17 мг
Натрий	26 мг	11 мг
Калий	225 мг	50 мг
Фосфор	22 мг	17 мг
Сера	7 мг	0
Кремний	12 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	3 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.08 мг	100 мг
Марганец	0.09 мг	54 мг
Фтор	0.012 мг	0
Бор	0.365 мг	0
Алюминий	0.38 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	0.091 мг	3 мг
Хром	3 мкг	0
Молибден	3 мкг	9 мг
Ванадий	0.01 мг	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0.016 мг	0
Рубидий	0.1 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	23.2 гр
Органические кислоты	800 мг	5 гр
Вода	80.5 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	15.4 гр	42.1 гр
Зола	500 мг	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0