Что полезнее Виноград маринованный или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Виноград маринованный и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Виноград маринованный	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	65.5 мг	399 мг
Белки	600 мг	8.5 гр
Углеводы	15.4 гр	66.7 гр
Жиры	600 мг	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.06 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.09 мг	0.14 мг
Витамин B9	2 мкг	0.021 мг
Витамин H	1.5 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	22 мг
Магний	17 мг	14 мг
Натрий	26 мг	315 мг
Калий	225 мг	109 мг
Фосфор	22 мг	80 мг
Сера	7 мг	61 мг
Кремний	12 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.9 мг
Хлор	1 мг	546 мг
Медь	0.08 мг	0.094 мг
Марганец	0.09 мг	0.514 мг
Фтор	0.012 мг	0.016 мг
Бор	0.365 мг	0
Алюминий	0.38 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	3.5 мкг
Цинк	0.091 мг	0.6 мг
Хром	3 мкг	2.3 мкг
Молибден	3 мкг	0.011 мг
Ванадий	0.01 мг	0
Кобальт	2 мкг	2.3 мкг
Никель	0.016 мг	0
Рубидий	0.1 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	2.8 гр
Органические кислоты	800 мг	300 мг
Вода	80.5 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	15.4 гр	15.6 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0