Что полезнее Вишня-ядро или Раки?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня-ядро и Раки.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Вишня-ядро | Раки |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 422.1 мг | 76 мг |
| Белки | 21.9 гр | 15.5 гр |
| Углеводы | 16 гр | 1.2 гр |
| Жиры | 30.5 гр | 1 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 2.1 мг |
| Витамин B2 | 0 | 0.05 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 3.635 мг | 5.5 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0.15 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 1.4 мг |
| Витамин C | 0 | 2 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.015 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0.015 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 309 мг | 55 мг |
| Магний | 598 мг | 25 мг |
| Натрий | 563 мг | 120 мг |
| Калий | 690 мг | 250 мг |
| Фосфор | 11 мг | 220 мг |
| Сера | 0 | 155 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0 | 1.8 мг |
| Хлор | 0 | 165 мг |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0.43 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0.7 мг |
| Хром | 0 | 0.055 мг |
| Молибден | 0 | 4 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 6 мкг |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 9.7 гр | 81 гр |
| Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
| Зола | 0 | 1.3 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.06 гр | 200 мг |
| Холестерин | 0 | 135 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 25.41 гр | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Раки
Всего макроэлементов больше в продукте Вишня-ядро
Всего микроэлементов больше в продукте Раки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
