Что полезнее Вишня или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	270 мг
Белки	800 мг	2.3 гр
Углеводы	10.6 гр	62.6 гр
Жиры	200 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	15 мг	8 мг
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0.08 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	6 мкг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	107 мг
Магний	26 мг	66 мг
Натрий	20 мг	8 мг
Калий	256 мг	872 мг
Фосфор	30 мг	92 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.8 мг
Хлор	8 мг	0
Медь	0.1 мг	0
Марганец	0.08 мг	0
Фтор	0.013 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.3 мг	0
Хром	7 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	6 гр
Органические кислоты	1.6 гр	1.5 гр
Вода	84.4 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	42.3 гр
Зола	600 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг