Что полезнее Вишня или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	262 мг
Белки	800 мг	7.7 гр
Углеводы	10.6 гр	47.8 гр
Жиры	200 мг	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0.08 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	6 мкг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	0
Магний	26 мг	0
Натрий	20 мг	0
Калий	256 мг	0
Фосфор	30 мг	0
Сера	6 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0
Хлор	8 мг	0
Медь	0.1 мг	0
Марганец	0.08 мг	0.825 мг
Фтор	0.013 мг	0
Бор	0.125 мг	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	3.2 мкг
Цинк	0.3 мг	1 мг
Хром	7 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	84.4 гр	0
Моно- и дисахариды	10.5 гр	0
Зола	600 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0