Что полезнее Вишня маринованная или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня маринованная и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня маринованная	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	44.8 мг	358 мг
Белки	800 мг	16.2 гр
Углеводы	10.6 гр	1.78 гр
Жиры	200 мг	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	0.533 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	1.1 мг
Витамин B5	0.08 мг	4 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.46 мг
Витамин B9	6 мкг	0.022 мг
Витамин H	0.4 мкг	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	136 мг
Магний	26 мг	15 мг
Натрий	20 мг	51 мг
Калий	256 мг	129 мг
Фосфор	30 мг	542 мг
Сера	6 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	6.7 мг
Хлор	8 мг	146 мг
Медь	0.1 мг	0.139 мг
Марганец	0.08 мг	0.07 мг
Фтор	0.013 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.033 мг
Цинк	0.3 мг	3.105 мг
Хром	7 мкг	7 мкг
Молибден	0.01 мг	0.012 мг
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	0.023 мг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	84.4 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	0
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0