Что полезнее Вода или Сок грушевый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вода и Сок грушевый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вода	Сок грушевый
Пищевая ценность
Калорийность	0	45.5 мг
Белки	0	400 мг
Углеводы	0	11 гр
Жиры	0	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0	0.166 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	13 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4.5 мг	19 мг
Магний	1 мг	12 мг
Натрий	0.9 мг	14 мг
Калий	0	155 мг
Фосфор	3 мкг	16 мг
Сера	1 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1.2 мкг	2.3 мг
Хлор	1.4 мг	1 мг
Медь	0.6 мкг	0.12 мг
Марганец	1.6 мкг	0.065 мг
Фтор	0.1 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	100 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0