--> --> --> -->

Что полезнее Зефир или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зефир и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зефир Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 326 мг 265 мг
Белки 800 мг 400 мг
Углеводы 79.8 гр 68.2 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B1 0 0
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 11 мг
Магний 6 мг 5 мг
Натрий 27 мг 1 мг
Калий 46 мг 124 мг
Фосфор 12 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 800 мг
Органические кислоты 1 гр 300 мг
Вода 17 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 74.8 гр 68.2 гр
Зола 300 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из яблок
Всего макроэлементов больше в продукте Варенье из яблок
Всего микроэлементов больше в продукте Зефир
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: