Что полезнее Желатин пищевой или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	235 мг
Белки	87.2 гр	26.8 гр
Углеводы	700 мг	800 мг
Жиры	400 мг	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.9 мг
Витамин B2	0	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	5.8 мг
Витамин B1	0	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	55 мг
Магний	80 мг	37 мг
Натрий	11 мг	1.63 гр
Калий	1 мг	80 мг
Фосфор	300 мг	465 мг
Сера	0	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.7 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	0	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0