Что полезнее Желатин пищевой или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	600 мг
Белки	87.2 гр	18.5 гр
Углеводы	700 мг	22.5 гр
Жиры	400 мг	48.5 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.1 мг
Витамин B2	0	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	6.9 мг
Витамин B1	0	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	47 мг
Магний	80 мг	270 мг
Натрий	11 мг	16 мг
Калий	1 мг	553 мг
Фосфор	300 мг	206 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	3.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	5.3 гр
Моно- и дисахариды	0	7.5 гр
Зола	1.7 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0