--> --> --> -->

Что полезнее Зеленоглазка или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зеленоглазка и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зеленоглазка Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 117 мг 82 мг
Белки 19.6 гр 600 мг
Углеводы 0 19 гр
Жиры 4.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.854 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0.5 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 12 мг
Магний 60 мг 7 мг
Натрий 160 мг 1 мг
Калий 300 мг 124 мг
Фосфор 220 мг 17 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 73.8 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 18.8 гр
Зола 2.3 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Зеленоглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: