--> --> --> -->

Что полезнее Зеленоглазка или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зеленоглазка и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зеленоглазка Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 117 мг 372 мг
Белки 19.6 гр 9.1 гр
Углеводы 0 69.3 гр
Жиры 4.3 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.854 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.9 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 24 мг
Магний 60 мг 38 мг
Натрий 160 мг 233 мг
Калий 300 мг 152 мг
Фосфор 220 мг 99 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 73.8 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 0 13.9 гр
Зола 2.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соломка сладкая
Всего макроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: