Что полезнее Жир бараний или Авокадо?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Жир бараний и Авокадо.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Жир бараний | Авокадо |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 897.3 мг | 160 мг |
Белки | 0 | 2 гр |
Углеводы | 0 | 1.83 гр |
Жиры | 99.7 гр | 14.66 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0 | 0 |
Витамин B2 | 0 | 0.13 мг |
Витамин PP (НЭ) | 0 | 1.738 мг |
Витамин B1 | 0 | 0.067 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0 | 0 |
Витамин C | 0 | 10 мг |
Провитамин A | 0 | 0.062 мг |
Витамин A (РЭ) | 0 | 7 мкг |
Витамин B5 | 0 | 1.389 мг |
Витамин B6 | 0 | 0.257 мг |
Витамин B9 | 0 | 0.081 мг |
Витамин H | 0 | 0 |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 0 | 14.2 мг |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0.021 мг |
Макроэлементы | ||
Кальций | 0 | 12 мг |
Магний | 0 | 29 мг |
Натрий | 0 | 7 мг |
Калий | 0 | 485 мг |
Фосфор | 0 | 52 мг |
Сера | 0 | 0 |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 0 | 0.55 мг |
Хлор | 0 | 0 |
Медь | 0 | 0.19 мг |
Марганец | 0 | 0.142 мг |
Фтор | 0 | 7 мкг |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 0 |
Цинк | 0 | 0.64 мг |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 0 |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0.4 мкг |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 0 | 6.7 гр |
Органические кислоты | 0 | 0 |
Вода | 300 мг | 72.23 гр |
Моно- и дисахариды | 0 | 660 мг |
Зола | 0 | 1.58 гр |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 0 | 110 мг |
Насыщеные жирные кислоты | 0 | 2.126 гр |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Авокадо
Всего макроэлементов больше в продукте Авокадо
Всего микроэлементов больше в продукте Авокадо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.