Что полезнее Жир из печени трески или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Жир из печени трески и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Жир из печени трески	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	898 мг	322 мг
Белки	0	10.1 гр
Углеводы	0	1.8 гр
Жиры	99.8 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	0	2 мг
Витамин B2	0	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0	4.3 мг
Витамин B1	0	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	25 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	16 мг
Магний	0	18 мг
Натрий	0	898 мг
Калий	0	215 мг
Фосфор	0	139 мг
Сера	0	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	200 мг	53.7 гр
Моно- и дисахариды	0	300 мг
Зола	0	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	17.8 гр	11.4 гр
Холестерин	570 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	27.2 гр	0