--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Карп
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 112 мг
Белки 10.3 гр 16 гр
Углеводы 56.4 гр 0
Жиры 2.4 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0.7 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.47 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.04 мг 9.3 мкг
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 110 мг 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 93 мг 35 мг
Магний 150 мг 25 мг
Натрий 32 мг 55 мг
Калий 453 мг 265 мг
Фосфор 353 мг 210 мг
Сера 88 мг 180 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 0.8 мг
Хлор 125 мг 55 мг
Медь 0.47 мг 0.13 мг
Марганец 1.48 мг 0.15 мг
Фтор 0.106 мг 0.025 мг
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 0.05 мг
Цинк 2.71 мг 2.08 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0.014 мг 4 мкг
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 0.035 мг
Никель 0.026 мг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0.013 мг
Олово 0.072 мг 0
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 2.4 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 1.2 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: