--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 405.2 мг
Белки 10.3 гр 15.8 гр
Углеводы 56.4 гр 0
Жиры 2.4 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 5.423 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.7 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.47 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.04 мг 3.5 мкг
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 110 мг 119 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 23 мг
Магний 150 мг 25 мг
Натрий 32 мг 58 мг
Калий 453 мг 165 мг
Фосфор 353 мг 200 мг
Сера 88 мг 172 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 3 мг
Хлор 125 мг 80 мг
Медь 0.47 мг 0.447 мг
Марганец 1.48 мг 0.017 мг
Фтор 0.106 мг 0.128 мг
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 4 мкг
Цинк 2.71 мг 2.468 мг
Хром 0.011 мг 0.015 мг
Молибден 0.014 мг 9 мкг
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 9 мкг
Никель 0.026 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0.067 мг
Олово 0.072 мг 0
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 2.4 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: