--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 178 мг
Белки 17.8 гр 16 гр
Углеводы 9.4 гр 2.6 гр
Жиры 66.1 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 2.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 51 мг
Магний 420 мг 21 мг
Натрий 25 мг 780 мг
Калий 504 мг 222 мг
Фосфор 299 мг 133 мг
Сера 0 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 600 мг
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 2 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 1.9 гр
Зола 1.8 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: