--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 284 мг
Белки 17.8 гр 3.4 гр
Углеводы 9.4 гр 48.3 гр
Жиры 66.1 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 60 мг
Магний 420 мг 17 мг
Натрий 25 мг 11 мг
Калий 504 мг 50 мг
Фосфор 299 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0 54 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 23.2 гр
Органические кислоты 100 мг 5 гр
Вода 2 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 42.1 гр
Зола 1.8 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: