Что полезнее Айва или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Айва и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Айва	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	48 мг	270 мг
Белки	600 мг	2.3 гр
Углеводы	9.6 гр	62.6 гр
Жиры	500 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	23 мг	8 мг
Провитамин A	0.4 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.167 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	107 мг
Магний	14 мг	66 мг
Натрий	14 мг	8 мг
Калий	144 мг	872 мг
Фосфор	24 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.6 гр	6 гр
Органические кислоты	900 мг	1.5 гр
Вода	84 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	7.6 гр	42.3 гр
Зола	800 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг