--> --> --> -->

Что полезнее Апельсин или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Апельсин и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Апельсин Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 43 мг 67 мг
Белки 900 мг 500 мг
Углеводы 8.1 гр 15.3 гр
Жиры 200 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин C 60 мг 15 мг
Провитамин A 0.05 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.2 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 127 мг
Магний 13 мг 56 мг
Натрий 13 мг 15 мг
Калий 197 мг 200 мг
Фосфор 23 мг 42 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.5 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 1.6 гр
Органические кислоты 1.3 гр 100 мг
Вода 86.8 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 15.3 гр
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Хурма
Всего микроэлементов больше в продукте Апельсин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: