--> --> --> -->

Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из кабачков консервированная Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 42 мг
Белки 1.9 гр 500 мг
Углеводы 7.7 гр 8 гр
Жиры 8.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 3.1 мг 0.3 мг
Витамин C 7 мг 40 мг
Провитамин A 0.92 мг 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 41 мг 36 мг
Магний 15 мг 9 мг
Натрий 700 мг 2 мг
Калий 315 мг 270 мг
Фосфор 37 мг 23 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 3.4 гр
Органические кислоты 300 мг 2 гр
Вода 77 гр 85.4 гр
Моно- и дисахариды 7.2 гр 8 гр
Зола 2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: