--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Горбуша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Горбуша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Горбуша
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 140 мг
Белки 26.3 гр 20.5 гр
Углеводы 9.9 гр 0
Жиры 45.2 гр 6.5 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 4.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 1.5 мг
Витамин C 5.3 мг 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 1.767 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.348 мг 0.611 мг
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 52.5 мг 94.6 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.4 мкг
Макроэлементы
Кальций 76 мг 20 мг
Магний 182 мг 30 мг
Натрий 23 мг 70 мг
Калий 658 мг 335 мг
Фосфор 350 мг 200 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.144 мг 0.11 мг
Марганец 1.934 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 3.27 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.9 гр 71.8 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 2.6 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 1.1 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: