--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 24.9 мг
Белки 26.3 гр 900 мг
Углеводы 9.9 гр 3 гр
Жиры 45.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 0
Витамин C 5.3 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 2.5 мкг
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.24 мг 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 40 мг
Магний 182 мг 170 мг
Натрий 23 мг 520 мг
Калий 658 мг 970 мг
Фосфор 350 мг 55 мг
Сера 0 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 3.27 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 600 мг
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 7.9 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 2.6 гр 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: