--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 163.7 мг
Белки 26.3 гр 16.4 гр
Углеводы 9.9 гр 0
Жиры 45.2 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 0
Витамин C 5.3 мг 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 50 мг
Магний 182 мг 75 мг
Натрий 23 мг 100 мг
Калий 658 мг 280 мг
Фосфор 350 мг 270 мг
Сера 0 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.9 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 2.6 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: