--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 358 мг
Белки 1.2 гр 16.2 гр
Углеводы 6 гр 1.78 гр
Жиры 100 мг 30.87 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0
Витамин B2 0.05 мг 0.28 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 2.689 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0.21 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 1.1 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.46 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.022 мг
Витамин H 0 0.056 мг
Витамин A 0.02 мг 0.89 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.8 мкг
Витамин B4 0 800 мг
Витамин D 0 7.7 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 136 мг
Магний 9 мг 15 мг
Натрий 20 мг 51 мг
Калий 238 мг 129 мг
Фосфор 34 мг 542 мг
Сера 15 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 6.7 мг
Хлор 47 мг 146 мг
Медь 0.135 мг 0.139 мг
Марганец 0.21 мг 0.07 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.033 мг
Цинк 0.29 мг 3.105 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0.01 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.023 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: