Что полезнее Язык бараний или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык бараний и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык бараний	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	195.3 мг	54 мг
Белки	12.6 гр	1.5 гр
Углеводы	0	9.4 гр
Жиры	16.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.192 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.233 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	32 мг
Магний	23 мг	17 мг
Натрий	0	14 мг
Калий	0	239 мг
Фосфор	66 мг	25 мг
Сера	126 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.8 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	67.9 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	0	9.3 гр
Зола	900 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0