Что полезнее Язык свиной или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык свиной	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	208 мг	542 мг
Белки	15.9 гр	46 гр
Углеводы	2.1 гр	4.5 гр
Жиры	16 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	4.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.36 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	7.5 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.15 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.17 мг
Витамин B9	3 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.8 мкг	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	193 мг
Магний	22 мг	42 мг
Натрий	93 мг	436 мг
Калий	178 мг	448 мг
Фосфор	166 мг	795 мг
Сера	159 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0.02 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.1 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	900 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.1 гр	11.3 гр
Холестерин	50 мг	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0