--> --> --> -->

Что полезнее Язык свиной или Анчоусы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Анчоусы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык свиной Анчоусы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 208 мг 135.3 мг
Белки 15.9 гр 20.1 гр
Углеводы 2.1 гр 0
Жиры 16 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.4 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 120 мг
Магний 22 мг 60 мг
Натрий 93 мг 160 мг
Калий 178 мг 300 мг
Фосфор 166 мг 220 мг
Сера 159 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0.02 мг 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65.1 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.1 гр 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: