--> --> --> -->

Что полезнее Язык свиной или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык свиной Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 208 мг 130 мг
Белки 15.9 гр 15 гр
Углеводы 2.1 гр 4.1 гр
Жиры 16 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 4.4 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 340 мг
Магний 22 мг 23 мг
Натрий 93 мг 790 мг
Калий 178 мг 292 мг
Фосфор 166 мг 167 мг
Сера 159 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0.02 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 65.1 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 900 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.1 гр 900 мг
Холестерин 50 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: